날씬한 다리를 원하신다구요? 이렇게 해 보세요~ 어떤 옷을 입어도 예쁜 사람들의 특징.. 몸매가 매우 뛰어나지 않아도 날씬한 다리를 가지고 있다!! 그냥 부럽기만 한 거죠..^^;; 하지만, 이제는 그렇지 않다!! 일상 생활에서 얻을 수 있는 날씬한 다리를 위한 습관. 오늘 포스팅은 바로 그 것입니다..^^;; 부은 다리는 쿠션 위에서 휴식을 하루종일 앉아 있는 것. 혹은 하루 종일 서 있는 것 모두 다리가 붓는 경우가 대다수죠..^^;; 이 때 붓기를 제대로 관리해 주지 않으면 그대로 살이 된다는 사실!! 부은 다리도 제때 제때 달래 주어야 날씬한 다리를 가질 수 있답니다..^^;; 다리를 심장보다 높게 두게 되면 붓기를 달랠 수 있는데요.. 쿠션이나 베게 등을 활용해서 다리를 받치고 있거나 혹은 벽에..
i토와i Health&Beauty/성형정보 2012. 8. 22. 08:00
항암 음식의 끝판왕!! 마치 만병 통치약 같은(?) 개똥쑥을 아시나요? 출처 - 월간 암 얼마 전.. 개똥쑥 건조를 포장하는 아르바이트를 다녀왔습니다. 아시는 분이 2년 전 거둬들인 개똥쑥을 자연 건조 시켜서 이를 작은 봉투에 나눠 담아야 하는 단순 노동 아르바이트를 해달라고 부탁하는 통에...-_-;;; 황금같은 일요일을 아침부터 오후 늦게까지 비닐하우스에 받쳤는데요... 다녀온 후.. 감기 기운(?)과 근육통이...-_-;;; 여튼.. 도대체 이게 뭐냐!! 이름도 웃긴 개똥쑥이 어디에 써먹는 개똥이냐!! 라고 따지듯 물어 보려다가.... 부모님뻘 되시는 어른인지라... 꾹꾹 눌러 담고 말았습니다.. 그냥.. 얌전하게.. 이야기를 들어 보았지요... 말린 건초가 전량 서울 한약 거리의 한약재상으로 나간..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 6. 26. 11:43
단기 다이어트, 당근 사과 주스 다이어트로 해결!! 우선적으로... 이 방법은 장기적으로 사용하면 안된다!! 는 사실을 말씀 드립니다..-_-;; 빠르게 다이어트를 해야할 경우가 종종 있지요.. 뭐.. 소개팅? 드레스? 기타 등등등... 하지만.. 다이어트라는것이.. 죽음의 다이어트를 실행한다!!! 고 다짐해도.. 쉽지 않은 것..-_-;; 이 때 실행해 볼 수 있는 다이어트 방법입니다. 바로 당근 사과 주스 다이어트죠.. ◇ 단식 ? NO!! 가장 효과 빠른 다이어트 방법? 을 이야기하면 대부분의 사람들이.. 단식을 떠올리시죠.. 하지만 그 위험성을 모르시는 분들은 없으실겁니다. 사람이 하루종일 어떻게 물만 먹고 살아~~~ㅜㅜ 사람들이 모르는 사실 하나!! 단식보다 당근 사과 다이어트가 더 빠르다는 사..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2012. 6. 8. 12:14
라식 수술과 라섹 수술의 수술 방법 차이점 라식 수술과 라섹 수술은 모두 저하된 시력을 교정하는 수술입니다. 이름이 다른 만큼 차이점이 존재 하겠지요? ^^;; 둘 모두 각막 절삭 장비를 이용해서 시력을 교정하는 것은 같지만 수술 방식에는 약간의 차이가 존재합니다. 그럼 어떻게 수술하는지에 대해서 잠시 이야기 해 볼까요? ^^;; 1. 라섹 수술은 각막을 긁어내는 방식이다. 뭐.. 정확한 말은 아닌데요..;;; 이해하기 쉽게 라섹은 각막을 긁어내는 방식이라고 보시면 될 거 같네요.. 특수 약물을 통해서 각막을 불리구요.. 절삭 장비를 통해서 각막을 긁어내는 수술이 바로 라섹 수술입니다. 이런 라섹 수술의 장점은 각막 상피만을 벗겨낸다는 것이지요. 이렇게 수술을 하고 나면 점차적으로 각막 상피가 재생이 되..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 4. 17. 11:32
라미네이트로 밝은 웃음 찾기, 라미네이트 잘하는 곳 추천 라미네이트를 통해 치아 성형을 하는 분들이 많이 계시죠? ^^;; 하지만 정작 라미네이트가 무엇인지, 어떻게 치료 하는지 잘 알지 못하는 분들도 많이 계실겁니다. 그래서 이번에는 라미네이트의 간단한 정의와 치료 방법, 라미네이트 잘 하는 곳을 추천하는 이야기를 하려고 합니다..^^;; 1. 라미네이트가 뭐지? 라미네이트는 치아 성형으로 잘 알려진 시술입니다. 뭐.. 정확하면서 복잡하게 말씀 드려 보자면.. 미관상의 목적으로 앞니의 법랑질(치아의 가장 바깥 부분의 에나멜질) 순면 표면만 최소한으로 삭제하여 도제 기공물을 만든 후(조개 껍질이나 손톱 모양의 기공물) 복합 레진 접착제로 접착시키는 치과 보철의 한 과정... 입니다..ㅋ 무슨 말인지 이해..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 4. 9. 19:27
라식과 라섹, 레이저 수술 방법이 결과를 좌우 한다. 시력 교정에 대한 관심이 끊이질 않고 있지요^^;; 라식이나 라섹 같은 수술은 안전하면서도 확률이 높은 시력 교정술로 알려지면서 그 인기가 일반인 연예인 할 것 없이 높아지고 있습니다.^^;;; 하지만 앞서서도 몇 번 포스팅 했던 것 처럼 라식이나 라섹이라고 해서 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다. 수술의 기술과 수술 장비들이 시간이 흐름에 따라 점차 더욱 발전된 방향으로 나가고 있으니 앞으로 부작용은 더더욱 줄어 들겠지만 말입니다.^^;; ◇ 어떤 장비로 수술하면 좋을까? 라식이나 라섹 같은 수술은 레이저로 각막을 잘라내는 미세한 수술이기 때문에 무엇보다 장비의 안전성이 대단히 중요합니다. 특히나 눈이라는 곳은 일상 생활에서 없으면 최대한의 불편함을..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 4. 7. 11:59
라식, 라섹 수술 후 사후 관리의 중요성, 라식 라섹 수술 안과 추천 언젠가 라식과 라섹 수술에 대해서 포스팅을 한 적이 있는데요.. 라식 라섹 수술은 부작용이 매우 적은 수술로 유명한 수술들이긴 합니다만.. 수술 후의 사후 관리에 대해서도 한 번 이야기를 해 볼까 합니다..^^;; 수술 후의 사후 관리가 회복한 시력을 얼마나 유지할 수 있느냐를 결정지으니까요..^^;; 1. 각막 주름 / 손실을 주의해라!! 라식과 라섹 수술을 결정하는 가장 큰 차이점은 각막의 두께겠지요..^^;; 각막의 두께가 다른 만큼 주의 해야 할 사항도 약간은 차이가 있는데요.. 라식은 일정 회복 기간 동안에는 가능한 눈에 자극이 가지 않도록 하는게 중요하고 라섹은 시력이 회복되더라도 사소한 충격에 의해 각막 상피에 상처가 주름..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 3. 22. 13:31
산모들의 산후 조리 고민 Best 3!! 이렇게 해결하세요~(이승연과 100인의 여자中) 흠.. 개인적으로 tv를 많이 보지는 않는데요.. 가끔 케이블을 볼 때면 흥미로운 정보들을 접하곤 합니다. 방송 캡쳐가 저작권 위반에 걸리지나 않을까 걱정이 되긴 합니다만.. 좋은 정보는 나누는 것이 좋다는 생각이 들어서..^^;; 노령 산모들의 산후 조리 고민 best 3는 골반 및 몸의 회복력, 산후 복부 비만, 그리고 산후 보양식이라고 합니다. tv를 보면서도 충분히 이해가 갔는데요.. 이는 굳이 노령 산모들만의 문제는 아니라고 생각을 해요..^^;; 저도 머지 않아서 와이프와 2세 계획을 세울 생각인데요.. 그 때를 대비해서라도 미리 미리 알아두면 좋겠죠..^^;; ◆ 골반 및 몸의 회복력 골반과 몸의 회복력..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 2. 16. 19:30
라식과 라섹의 차이가 뭘까? 눈에 대한 이야기를 많이 하지만 저는 솔직하게 라식과 라섹에 대해서 차이점을 잘 몰랐습니다..;; 뭐.. 대부분의 사람들이 잘 아시겠지만… 그래도 저 같은 사람들을 위해 이번 포스팅은 라식과 라섹에 대해서 이야기를 해 보도록 하겠습니다..^^;; ◆ 라식이 뭐지? 라식은 레이저 각막 절삭 성형술이라고 합니다. 말을 풀어 보자면 레이저로 각막을 잘라 성형을 하는 시술이군요…;;; 라식 이전의 수술은 레이저 각막 절제술로써 수술 후에 심한 통증이 있고 절삭 부위의 혼탁을 유발했다고 합니다. 또한 시력 회복도 6개월 정도로 길었구요. 라식 수술은 이런 단점을 보완하기 위해서 미세 각막 절개도 검사를 통해서 정해 놓은 목표 만큼 각막을 절삭한 후 다시 각막 절편을 덮어 통증과 각막 ..
i토와i Health&Beauty/건강 2012. 2. 14. 16:08
나쁜 자세와 매일 앉아서 컴퓨터만 하는 직장인, 또 학생들... 이들에게 다이어트보다 시급한 것은 몸의 균형과 바른 자세이다. 특히 상체에 뭉친 근육들은 피로를 쌓이게 하고, 집중력 또한 흐트러뜨려 일상생활에 큰 지장을 초래한다. 이때 수시형 스트레칭을 해주면 큰 도움을 받을 수 있다. 수시형 스트레칭이란, 어깨와 목 상체에 뭉친 근육을 수시로 풀어주는, 또한 수시로 하면 좋은 건강 스트레칭을 말한다. 1시간마다 5분씩 하는 팔과 어깨 스트레칭 1. 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 천장으로 들어올린다. 2. 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉰다호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉰다. 3. 이때 고개는 팔을 들어올릴 때 정면, 들어올린 후 고개를..
i토와i Health&Beauty/건강 2011. 10. 28. 18:20
