배부르게 먹으면서 다이어트 하자, 다이어트 식이요법, 효과 좋은 다이어트, 쉬운 다이어트 방법, 다이어트 배부르게 하기 다이어트를 시작하면서 가장 힘든 것을 꼽아 보자면.. 이런 저런 환경적인 요인들을 비롯한 여러가지가 있겠지만서도…. 가장 힘든 것은 먹는 욕구를 참아야 한다는 것.. 식욕 억제가 아닐까 해요. 다이어트를 하면서 퍽퍽한 닭가슴살.. 고구마.. 뭐 이런것들만 먹어야 효과적이라고 생각하는 사람이 많은 것 같은데.. 물론 체중 감량에는 도움이 되겠지요.. 하지만.. 이런 식단을 평생 가지고 가면서.. 먹는 즐거움을 놓칠 수는 없는 것 아니겠어요?? 그런데!! 조금만 신경을 쓰면 배불리 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 방법들이 있답니다~ "배불리 먹으면서 다이어트에 성공한다고?" 분명 어떤 사람..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2016. 7. 28. 07:21
다이어트 성공 비법, 다이어트 칼로리 관리가 정답 살을 빼는데 가장 어려운 이유를 꼽아 보자면.. 첫 번째가 식이 요법이요, 두 번째가 운동일꺼에요. 물론, 환경적인 요인도 있을 것이요, 체질적인 문제도 상당히 크게 작용하겠지만.. 다이어트를 할 때 가장 지키기 어렵고, 또 체크하기 어려운 것이 바로 칼로리 관리라는 것에는.. 다른 의견이 없을 것 같아요. 다이어트 성공 비법, 다이어트 칼로리 관리가 정답 그래서.. 성공적인 다이어트를 위해서 가장 필요한 것이 바로 칼로리 관리라고 할 수 있는데.. 문제는.. 이게 너무 어렵기도 하고.. 회식이다 모임이다.. 환경적인 문제들도 자꾸 생긴다는 거지요. 연말이면 더더욱 이런 회식자리는 늘어가고.. 결국 제대로 칼로리 관리를 못해서.. 지금까지 해왔던 다이어트..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2016. 2. 28. 20:00
식욕억제제부작용을 보니 식욕억제제보다 다이어트식품 다이어트제품 박소현다이어트 광동스키니핏다이어트 효과좋은 다이어트 방법을 찾기 위해서 식욕 억제제를 활용하는 분들이 많이 늘어나고 있어요. 그만큼 다이어트라는게 상당한 강박관념으로 자리잡고 있다는 생각이 들어갑니다. 하지만.. 다이어트의 근본적인 목적은 건강하게 몸매를 가꾸는 것. 식욕 억제제를 활용한다거나, 단식 다이어트, 초열량 다이어트 등 음식물 섭취를 줄이면서 하는 다이어트들은 근본적으로 체질 개선이 이루어 지지 않기 때문에 결국 부작용을 초래할 수 밖에 없어요. 그래서, 이번에는 식욕 억제제로 활용되는 성분들을 알아보고, 그에 따른 부작용을 확인해 보면서 부작용을 최소화 할 수 있는 다이어트 제품까지 이야기를 해볼까 해요. 식욕억제제, 어떤 성분들..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2016. 2. 27. 14:41
다이어트 성공을 위한 지침 4가지, 살빼는 방법을 알고싶으세요? 신년 계획으로 다이어트를 생각하신 분들이 상당히 많으실꺼에요. 그런데, 다이어트는 계획만 세우고 성공하기 어려운 목표들중에 하나지요.^^;; 올해는 반드시 다이어트에 성공하고 싶으시다면!! 다이어트 성공을 위해 반드시 고려해야하는 네가지 지침에 대해서 간단하게 이야기 해볼까 합니다. 다이어트 성공을 위한 지침 4가지, 살빼는 방법을 알고싶으세요? 첫 번째 지침, 먹어야 성공한다!! 다이어트를 하면서 무조건 굶거나, 식사량을 엄청나게 줄이는 사람들이 있어요. 하지만, 굶어서 하는 다이어트는 근육의 손실을 가지고 오고, 이는 다시 살이 찌기 쉬운 체질로 바꿔주는 결과가 됩니다. 때문에, 굶어서 하는 다이어트는 오히려 부작용만 키울 수 있다는 사..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2015. 1. 21. 10:45
효과 좋은 다이어트로 유명한 덴마크 다이어트, 덴마크 다이어트 식단, 덴마크 다이어트 방법, 덴마크 다이어트 부작용, 다이어트 추천 포스팅에 들어가면서 덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단이에요. 일반적으로 약 2주 정도 실시하는 것이 기본이구요. 식단에 함유된 성분들이 체질을 변형시켜서 결국 탄수화물을 받아들이지 않도록 만들어 주는 것이 주 골자이지만.. 초저열량 식단이라는 어려움과 심한 요요현상이라는 부작용이 따라오기 때문에 효과는 좋지만 충분히 심사숙고해야 하는 다이어트 방법이기도 하답니다. 이번 포스팅은 덴마크 다이어트의 식단과 방법, 그리고 부작용에 대해서 이야기 해볼까 합니다~^^;; 덴마크 다이어트 식단 덴마크 다이어트는 철저한 식단 위주의 다이어트 방법이에요. ..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2014. 10. 15. 01:28
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
