다이어트 성공 비법을 찾는다면 믹스커피부터 멀리해라 다이어트를 생각하는 사람들이 늘어나는 계절입니다. 어떻게 하면 다이어트에 성공할 수 있을까 하는 생각에 여러가지 다이어트 방법을 찾아보는 경우도 많지요. 다이어트에 성공하는 사람들의 다이어트 성공 비법을 궁금해 하는 사람들도 많습니다. 다이어트의 기본 원리는 간단합니다. 인풋대비 아웃풋을 늘리는 것. 내가 활동하는 칼로리는 늘리고 몸으로 들어오는 칼로리는 낮춤으로써 체내에 쌓여있는 에너지원을 활용한다는 것입니다. 이 과정을 무리하게 하게 되면 요요라는 부작용이 오기도 하고, 건강을 해치기도 하는 것이고, 이 과정을 효율적으로 하게 되면 요요 없이 살이 찌지 않는 체질이 되기도 하는 것이지요. 그리고, 가장 효율적으로 이런 과정을 실행하는 방법중에 하나가..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2018. 10. 14. 21:03
한방 다이어트, 한의사 김오곤의 비감초 다이어트로 단기 다이어트 성공하기 다이어트라는건 정말 끊임없이 해야 하는 습관 같아요. 하려고 해도 잘 되지 않고, 또 상심한 사이에 살은 쪄 있고... 그러다가 행사라도 다가와서 사람들이라고 만날라손 치면 옷은 또 왜 이리 안맞는 건지.. 급한 마음에 단식을 하기도 하고, 효과 좋다는 다이어트 약이라는 것도 사보고 하지만 결국 찾아오는건 몸 아프고 후회되고.. 안전하고 확실한 다이어트 제품 하나 찾아 보려고 하는데 왜 이리도 어려운 건지.. 그런 와중에 많은 분들이 한방 다이어트에 관심을 보이기 마련이지요. 아무래도 인위적인 약보다는 한방 다이어트가 보다 안전하다는 생각이 들기도 하고.. 한방 다이어트로 효과봤다는 사람도 꽤 있구요.. 하지만 한방 다이어트는 정말..
i토와i Health&Beauty/김오곤 2018. 7. 19. 19:32
효과적인단기간다이어트 추천 "여름다이어트,연예인다이어트" 김사랑다이어트 뉴피니션 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 관심이 커지고 있습니다. 시중에 많은 프로모션과 연예인 다이어트, 여름다이어트가 있지만, 효과적인 단기간 다이어트로 인기를 높이고 있는 김사랑다이어트 뉴피니션을 이야기합니다. 김사랑, "예쁜 몸매를 가진 스타 1위" 의 다이어트 비법 배우 김사랑은 1978년생으로 한국 나이로 치면 41세입니다. 하지만 40대에 어울리지 않는 동안 외모, 키 173cm, 몸무게 49kg의 명품몸매로 항상 화제가되지요. 어떻게 보면 축복같고, 별다른 노력 없이 이런 몸매와 외모를 유지하는 듯 하지만, 배우 김사랑 역시 다이어트를 위해 많은 노력을 기울이고 있다는 사실!! 그래서, "하루 세끼 다 먹느냐?" 라는..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2018. 6. 27. 17:17
다이어트 식품 분석!! CLA, 가르시니아, 정말 효과가 있을까??,CLA 효과, 가르시니아 효과, 다이어트 후기 이번에는 다이어트 식품중에 잘나가기로 유명한 성분..CLA와 가르시니아에 대한 효과를 이야기하려고 합니다. 음..기본적인 느낌은.. 아무래도 경험을 토대로 한 것이다 보니..약간은 주관적일 수 있다는 사실!! 있지 마시구요..-_-;; 일단.. 각 다이어트 성분에 대해서 간단히 알아보지요. CLA - 공액 리놀레산 성분 : 홍화씨에서 추출한 불포화 지방산 알려진 효과 : 불필요한 지방 축적을 방해해서 체지방을 감소시킴. 복용법 : 1일 2회, 1회 2정씩 복용 가르시니아 - 캄보지아 열매 추출물 성분 : 남아시아에서 서식하는 나무인 캄보지아 열매에서 추출 알려진 효과 : 다이어트에 효과적인 ..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2017. 4. 17. 23:05
건강한 다이어트 보조제 추천 수면다이어트 효과 비용은? 다이어트는 매일 매일의 목표가 되기도 하지요. 하지만 항상 성공하고 쉽게 다이어트가 이루어 졌다면, 우리 모두는 정말 다이어트의 달인들이 되어있었을겁니다. 지난 몇년간 매년 다이어트를 하자고 마음먹고 있었지만 쉽게 이루어 지지 않았다면, 그건 우리의 다이어트 방법에 대한 선택이 잘못되었을 수 있습니다. 다이어트, 가장 큰 실패 원인은? 건강한 다이어트 보조제 추천 수면다이어트 효과 비용은? 다이어트의 실패 원인을 분석해 보면, 아주 간단합니다. 많은 사람들이 굶어서 빼는 다이어트를 선택했기 때문이지요. 우리가 생활을 하면서 여러가지 스트레스를 받기 마련인데, 먹는 것은 이런 스트레스를 줄여주는 큰 방식중에 하나입니다. 그럼에도 불구하고 다이어트를 굶..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2017. 3. 31. 08:34
배부르게 먹으면서 다이어트 하자, 다이어트 식이요법, 효과 좋은 다이어트, 쉬운 다이어트 방법, 다이어트 배부르게 하기 다이어트를 시작하면서 가장 힘든 것을 꼽아 보자면.. 이런 저런 환경적인 요인들을 비롯한 여러가지가 있겠지만서도…. 가장 힘든 것은 먹는 욕구를 참아야 한다는 것.. 식욕 억제가 아닐까 해요. 다이어트를 하면서 퍽퍽한 닭가슴살.. 고구마.. 뭐 이런것들만 먹어야 효과적이라고 생각하는 사람이 많은 것 같은데.. 물론 체중 감량에는 도움이 되겠지요.. 하지만.. 이런 식단을 평생 가지고 가면서.. 먹는 즐거움을 놓칠 수는 없는 것 아니겠어요?? 그런데!! 조금만 신경을 쓰면 배불리 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 방법들이 있답니다~ "배불리 먹으면서 다이어트에 성공한다고?" 분명 어떤 사람..
i토와i Health&Beauty/이지컷 2016. 7. 28. 07:21
단기간 살빼는법 단기 다이어트 빠르게 살빼는 법은? 단기간 살빼는법 단기 다이어트 빠르게 살빼는 법은? 다이어트는 꾸준히 식이요법과 유산소 운동을 통해 진행해야 가장 확실한 효과를 얻을 수 있고, 평상시의 생활 습관이 매우 중요하다는 것을 모르는 사람은 없을껍니다. 하지만 안다고 해서 모두 성공하는 것도 아니고, 갑장스러운 모임이나 소개팅같이 중요한 스케쥴로 인해 단기간에 살을 빼야 하는 경우가 많지요.^^;; 그래서 많은 사람들이 금식이나 원푸드다이어트, 단식다이어트등 무리한 다이어트 방법을 선택하기도 합니다. 하지만 이 같은 방법은 체중 감량에 도움이 될지는 모르지만, 실제 체지방 감량이나 예쁘게 살이 빠지는 것에는 도움이 되지 않습니다. 그렇다면, 건강도 지키면서 빠르게 다이어트 효과까지 얻을 수 ..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2016. 6. 23. 08:48
효과 빠른 다이어트 성공 방법, 수면다이어트로 그 어려운걸 자꾸 해냅니다~ 효과 빠른 다이어트 성공 방법, 수면다이어트로 그 어려운걸 자꾸 해냅니다~ 다이어트는 정말 끝이 없어 보이지요. 안하고 말지~ 안하고 말아~ 라고 탄식을 하다가도.. 이렇게 더워지는 시기가 오면.. 어쩔 수 없이 다시 생각을 하게 됩니다. 이번에는 정말 성공하고 말꺼야!! 라고 생각을 굳게 다지고 음식을 보며 칼로리도 따지고, 운동 계획도 좀 세워보고 하지만.. 이럴 때일수록 시간은 나를 더욱 도와주지 않는지...ㅜㅜ 그래서, 정말 빠르게 다이어트를 할 수 있는 쉽고 안전한 다이어트 제품을 하나 찾아보려고 해도, 이게 또 이리 찾기가 힘듭니다. 하지만!!! 그런 생각은 혼자만 하는 것은 아니니... 너무 걱정은 하지 마시구요~^^..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2016. 6. 9. 21:13
박소현 다이어트로 유명한 광동 스키니핏 다이어트를 선택하기 전에 미리 체크해야 할 것들. 알고 하면 다이어트 효과는 두배랍니다~ 박소현 다이어트 광동 스키니핏 다이어트 선택하기 전에 미리 체크해야 할 것들 박소현 다이어트 광동 스키니핏 다이어트 선택하기 전에 미리 체크해야 할 것들 박소현 다이어트로 유명한 광동 스키니핏 다이어트는 와일드망고 추출물 다이어트로 간편하게 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있지요. 하지만 모든 사람들에게 다 좋다고 이야기 하는 것은 당연히 과장광고라고 할 수 있겠지요. 여기저기 박소현 다이어트 성공 후기 리뷰가 있다고 하더라도 분명히 집고 넘어가야 하는 것들이 있다는 이야기입니다. 박소현 다이어트 광동 스키니핏 다이어트 선택하기 전에 미리 체크해야 할 것들 박소현 다이어트 ..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2016. 3. 30. 03:05
뱃살다이어트, 뱃살빼는법,윗배와 아랫배의 다이어트방법이 다 다르다는 사실!! 늘어나는 뱃살이 고민인 사람이 상당히 많지요. 살이 잘 찌지 않는다고 생각하는 사람도.. 가만히 앉아서 일하다 보면 어느샌가 늘어나 있는 뱃살때문에 고민이 되기 마련입니다. 마른 비만인 사람도 많이 있어요. 팔과 다리는 말랐는데 뱃살만 유독 나와 있는 사람도 자주 볼 수 있구요. 뱃살을 빼는 방법. 뭔가 특별한 것이 없을까? 하는 생각도 자주 할테지만.. 안타깝게도.. 전문가들의 공통적인 의견은 뱃살만 빼는 방법은 없다!! 랍니다. 사람인 이상.. 어느 한부분만 특별하게 뺄 수 있는 방법은 없다는 것. 다이어트라는건 꾸준한 유산소 운동을 통해서 체지방을 태워내고, 근육 운동을 통해서 지방 대신 근육을 채워서 결국 쉽게 살이 찌지..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2016. 2. 29. 08:00
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