변비와 다이어트와의 관계, 변비 해소 방법, 변비 없이 편한 다이어트 효과, 다이어트 프로그램 비감다이어트 추천


변비와 다이어트와의 관계, 변비 해소 방법, 변비 없이 편한 다이어트 효과, 다이어트 프로그램 비감다이어트 추천




 

 

변비와 다이어트와의 관계, 변비 해소 방법, 변비 없이 편한 다이어트 효과, 다이어트 프로그램 비감다이어트 추천




다이어트를 할 때 식이 요법은 필수라고 생각하시는 분들이 많이 있지요.

하지만 이런 굶는 다이어트나 식이 요법으로인해 여러가지 부작용을 겪는 분들도 많이 있는 것이 사실이에요.

그 중에 대표적인 것이 다이어트 후의 요요나 다이어트를 하면서 생기는 변비증상이라고 할 수 있는데요

일반적으로 여성들은 호르몬의 영향으로인해 남성에 비해 변비가 심한 것이 보통입니다.

여성들이 겪는 변비의 원인을 살펴보면 다음과 같아요.

 

  • 운동량이 부족한 채 거의 앉아서 업무를 보는 여성의 경우
  • 생리 주기로 인해 호르몬의 변화가 생기고, 이 호르몬의 변화가 대장 운동을 억제하여 생기는 경우
  • 임신과 분만으로 인한 변비
  • 다이어트로 음식량은 줄어들면서 생기는 경우

 

 

변비와 다이어트와의 관계, 변비 해소 방법, 변비 없이 편한 다이어트 효과, 다이어트 프로그램 비감다이어트 추천



 

 

이렇게 변비가 생기게 되면, 몸 속에 노폐 가스가 생기기 때문에 피부가 우선적으로 나빠지게 되요.

뿐만 아니라 원활한 소화 작용을 시키지 못하기 때문에 아랫배 비만이 생기게 되구요.

다이어트를 위해 식이 요법을 시작했는데 오히려 변비가 생기면 다이어트의 효과를 볼 수 없기 때문에

다이어트 시작 전에 변비부터 제거한 후에 진행하는 것이 좋답니다.

비만이 있는데 변비까지 생기면 서로의 상호 작용으로 두 가지 증상이 점점 더 심해지기 때문에 반드시 변비를 해소해야 할 필요가 있어요.

 

예쁘고 건강해 지기 위해서 다이어트를 하는 것인데

변비로 인해 다이어트 효과도 보지 못하고,

피부까지 나빠진다면 오히려 좋지 않은 결과를 불러 일으키겠지요.

 


 

 



이런 변비를 해소하기 위해서는 꾸준하게 변비가 없는 생활 습관을 만드는것이 중요한데요,

하루에 2리터 정도의 충분한 수분 섭취를 평소에 할 수 있도록 해야 해요.

자극적인 음식은 피하고, 규칙적으로 식사를 하는 습관도 계속적으로 만드는 것이 좋구요.

식이 섬유를 충분히 섭취해 주면 변비 해소에 도움이 된다는 것은 이미 상식!!

꾸준한 운동도 대장 활동을 활발하게 해주기 때문에 반드시 필요하구요.

과도한 다이어트는 앞서서도 말씀 드렸다 시피 다이어트 부작용을 낼 수 있으니 주의하셔야 하구요.

 

 

변비와 다이어트와의 관계, 변비 해소 방법, 변비 없이 편한 다이어트 효과, 다이어트 프로그램 비감다이어트 추천




 

하지만 이런 생활 습관을 만드는 것도 바쁘고 피곤한 일상을 보내는 현대인들에게는 조금 힘들수도 있어요.

여기에 다이어트는 해야 하는데 변비나 부작용이 걱정이 되기도 하고,

잦은 회식이나 야근으로 식사 조절, 운동 조절이 힘든 사람들의 경우 다이어트 프로모션을 이용하는 것도 방법이에요.

 

일단 다이어트 프로모션의 경우 나의 체질에 맞는 다이어트를 진행하기 때문에

보다 효율적인 다이어트를 진행할 수 있고,

식이요법이나 운동 요법을 상대적으로 적게 하기 때문에

변비나 기타 부작용들도 줄일 수 있답니다.


 


 [다이어트 Tip]

 

 시중에는 많은 다이어트 프로모션이나 이벤트들이 진행되고 있는데요,

 그 중에서 믿을 수 있는 다이어트 프로모션을 찾기가 힘이 들기도 하지요.

 그래서 마지막으로 믿을 수 있는 다이어트 프로모션을 함께 링크해 드려요.

 한의사 김오곤의 비감 다이어트로 복부 비만 해소에 특히 효과를 보이는 다이어트 방법이구요,

 빠른 감량을 원하는 분이나 부분 감량을 원하시는 분들 등 상황에 맞는 다이어트를 할 수 있어서

 많은 분들이 시도하고, 성공하시는 방법이니 만큼 상담을 진행해보시면 큰 도움이 되실껍니다.

 상담을 받는다고 프로모션을 꼭 진행해야 하는 것은 아니니 부담 갖지 마시고 상담을 받아보시기 바래요.

 

 ■ 편한 체질별 다이어트 한의사 김오곤의 비감 다이어트 프로모션 바로가기

 

 

 

 

 

이 글을 공유하기

댓글(0)

Designed by JB FACTORY