요요 없는 다이어트의 비법, 유산소 운동과 체질 개선 다이어트 때문에 고민이신 분들 많으시죠? ^^;; 많은 사람들이 다이어트를 시작하시지만, 정작 성공했다는 사람은 찾기 힘든 것 같아요.. 에잇!! 뭘 해도 힘든 이노무 세상이여... ㅋㅋ 더군다나.. 다이어트에 성공해서 날씬한 몸매를 가지게 된 사람도.. 얼마 후면 제자리가 되어 버리는 경우가 많은데요.. 다이어트의 공공의 적!! 요요 현상 때문이죠..^^;; ◇ 요요현상, 너 뭐니? 요요현상은 다이어트를 위해 체중 조절 식단을 사용하다가 살이 빠지고서 원래의 식단으로 돌아갔을 때, 체중도 함께 돌아오는 현상을 의미합니다. 요요현상은 신체의 당연한 반응인데요.. 다이어트를 하게 되면 지금까지 써오던 에너지보다 적은 에너지가 공급되기 때문에.. 우리의 ..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2014. 9. 29. 04:46