날씬한 다리를 원하신다구요? 이렇게 해 보세요~

날씬한 다리를 원하신다구요? 이렇게 해 보세요~

 

 

 

어떤 옷을 입어도 예쁜 사람들의 특징..

몸매가 매우 뛰어나지 않아도 날씬한 다리를 가지고 있다!!

그냥 부럽기만 한 거죠..^^;;

하지만, 이제는 그렇지 않다!!

일상 생활에서 얻을 수 있는 날씬한 다리를 위한 습관. 오늘 포스팅은 바로 그 것입니다..^^;;

 

 


부은 다리는 쿠션 위에서 휴식을

   

 

 

 

 

하루종일 앉아 있는 것. 혹은 하루 종일 서 있는 것 모두 다리가 붓는 경우가 대다수죠..^^;;

이 때 붓기를 제대로 관리해 주지 않으면 그대로 살이 된다는 사실!!

부은 다리도 제때 제때 달래 주어야 날씬한 다리를 가질 수 있답니다..^^;;

다리를 심장보다 높게 두게 되면 붓기를 달랠 수 있는데요..

쿠션이나 베게 등을 활용해서 다리를 받치고 있거나 혹은 벽에 두 다리를 기대고 30분 정도 있으면 붓기가 가라앉는답니다..^^;;

 

 


TV도 올바른 자세로 보자

   

 

 

 

 

TV와 다리가 무슨 상관이냐!! 라고 생각하시는 분들이 계실텐데요..

생각보다 심오한(?) 관계가 있답니다..^^;;

TV를 보면서 불량한 자세로.. 거기에 야식까지 곁들인다면.. 다리 뿐만 아니라 온 몸에 살이 차 오르는 것을 느끼실 수 있으실 껍니다..^^;;

TV를 볼 때 똑바로 앉아서 상체를 젖히고 손으로 바닥을 짚은 후에 배를 위로 들어 올리듯 하면서 봐 보세요.

허벅이 앞쪽이 땅기는 듯한 느낌이 찾아올껍니다.

이게 바로 날씬해 지는 기분!!^^;;

 


지하철? 기마 자세로 앉아서 가자    

 

 

 

 

 

지하철이나 버스 안에서 틈틈이 하체 운동을 하는 것도 날씬한 다리를 위해 좋은 습관이라고 할 수 있습니다.

만약 복잡한 대중 교통 속에서 의자에 앉아서 갈 찬스가 생겼다면 양 무릎을 안쪽 방향으로 계속 힘을 줘 보세요.

이 동작을 반복하면 허벅지 안쪽 피하 지방이 조금씩 내 다리와 이별을 고한답니다..^^;;

당연히 내 허벅지는 얇아지겠죠? ^^;;

 


무릎을 펴고 물건을 줍자    

 

 

 

 

바닥에 떨어진 물건을 주울때 어떤 자세를 취하시나요?

당연히 무릎을 굽히고 앉아서 물건을 주우시겠죠?

이 자세에 변화를 줘 보세요.

물건을 주울 때 무릎을 펴게 되면 종아리 근육이 땅겨져서 하체 라인이 예쁘게 변한답니다.^^;;

이게 힘들다면 다리를 앞뒤로 살짝 벌리고 무릎을 펴면 되요^^;;

다만, 무거운 물건을 이렇게 줍게 되면 허리에 무리가 갈 수도 있으니..

무거운 물건이라면 삼가할 것!!

 

 


전문적인 관리를 받는 것도 방법    

 

 

 


다리를 예쁘게 만들고 싶으시다면 전문적인 관리를 받아 보시는 것도 좋은 방법입니다.

사람에 따라 당연히 종아리 근육의 양이나 두께가 다 다르고, 체질도 다 다르기 마련이죠.

때문에 정확한 분석을 통해 관리를 받게 된다면 보다 빠르고 예쁘게 다리 라인을 만들어 갈 수 있답니다.

다음의 추천 사이트는 다리 라인을 예쁘게 만들어 주는 전문적인 관리를 받을 수 있는 곳인데요..

상담 신청만으로 무료로 다리 근육 양과 두께를 검진해 주는 이벤트를 진행하고 있으니 잘 활용해 보시기 바래요~^^;;

 

[강추!!] 더블 스키니 - 날씬한 종아리 만들기, 제대로 받고 흉터 없이 성공!!

 

아름다워 지기 위해서는 봄부터 소쩍새보다 더 많이 울어야 한다지요.. 배가 고파서..^^;;

이런 노력들이 하나 하나 모여져서 어제보다는 오늘이, 오늘보다는 내일이 더 아름다운 모습이 될 꺼에요~^^;;

 

이 글을 공유하기

댓글(0)

Designed by JB FACTORY