스트레스 풀기 좋은 음식, 스트레스 해소 음식, 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 스트레스를 받으면 열받으니까.. 매운걸 먹는다?? 괜히.. 이렇게 매운것을 먹다가.. 속만 버리지 마시고.. 건강 챙기는 스트레스 해소 음식들 한 번 확인해 봤습니다.^^;; 다크초콜릿 지금까지 지구상에서 가장 강한 엔돌핀을 생성하는 음식이 바로 초콜릿이에요. 이 초콜릿은.. 실상 카카오와 다른 화합물의 결과인것은 다들 아시지요? 각성 작용을 일으키기도 하고, 흥분작용을 하는 성분도 있어요. 그러니.. 카카오 70% 이상 함유된 다크초콜릿을 먹어 두세요. 그러면 스트레스를 어느정도 날릴 수 있답니다.^^;; 브로콜리로 엽산 충전!! 브로콜리에는 엽산이 풍부하게 들어있어요. 이 엽산은.. 임산부들이 먹는 영양성분이기도 한데..
i토와i Health&Beauty/건강 2014. 12. 13. 05:26
눈의 피로 회복에 좋은 식품들은? 요즘 컴퓨터와 스마트폰 같은 전자 기기들을 많이 사용하다보니 눈이 쉽게 피로해지더라구요. 눈의 피로 회복에 좋은 식품은 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 염증이 있는 눈에는 차로 만든 안약을 눈의 피로로 인한 염증은 차로 만든 안약을 활용해 보세요. 차를 진하게 타고 천일염을 넣습니다. 이걸 탈지면에 적셔서 하루에 2번정도 눈 주위를 닦아 주시면 되는데요, 눈이 침침하거나 눈꼽이 낄때도 효과가 좋아요. 비타민A가 풍부한 간 음식들 닭이나 돼지, 소의 간은 비타민 A가 풍부해요. 비타민A는 눈에 좋은 영향을 주는데요, 한방에서도 간의 기능이 약해지면 눈이 피로하고 충혈된다고 하고 있어요. 간이 나쁘면 실제로 시력을 떨어지는 등의 건강상의 문제가 생겨요. 그래서, 비타민A가 풍..
i토와i Health&Beauty/건강 2014. 12. 13. 05:06
개명 성공을 위한 개명신청사유, 개명신청 절차, 개명신청 기간, 개명신청 비용은 어떻게 되나? 개명신청에 대한 이유는 물론 여러가지가 있겠지만.. 이름때문에 많은 스트레스를 받는 사람들은 개명을 새로운 삶을 시작하는 또다른 방법으로 인식하는 경우가 많아요. 그런데 이 개명이라는게.. 온라인에서 닉네임 바꾸듯 할 수 있는 것은 아닌지라.. 적절한 사유가 있어야만 바꿔준다는게 문제겠지요.. 개명은 법률 절차에요. 때문에, 개명 신청도 꽤 까다로운 절차를 거치기 마련인데요.. 그래도 이름이 객관적으로 문제가 있는 경우.. 그러니까.. 놀림감이나 수치심이 드는 경우라든가.. 성별에 적합하지 않는다던가.. 출생신고서에 잘 못 기재되었다던가.. 뭐 이런 타당한 이유가 있다면 큰 어려움은 없답니다. 그래서, 이번에는..
i토와i Low/쉬운 법률 이야기 2014. 12. 13. 02:36
연말정산 변경사항 확인 및 효율적인 직장인재테크 방법 올해를 마무리하면서.. 연말정산에 대해서 고민하는 사람들이 많이 늘었을꺼에요. 이런 저런 변경사항들이 있다는데.. 도대체 어떤 내용인지.. 확인해 보니 무슨말인지를 모르겠고... 그래서.. 이에 대한 정리를 한 번 하고 넘어가려고 합니다. 작년과는 변경이 되는 연말정산 내용에 대해서 정리를 좀 해볼까 합니다. 소득공제와 세액공제 연말정산 변경사항 확인 및 효율적 인직장인 재테크 방법 일단, 이른바 과세 형평성의 문제로 인해 소득공제에서 세액공제로 변한 내용들이 있는데요.. 이 관념에 대해서 잘 모르시는 분들을 위해서, 이 관념에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 소득공제 : 일년의 소득에서 공제 대상 금액을 빼고 세율을 적용하는 방식 세액공제 : 소득에 ..
i토와i Money/직장인 2014. 12. 13. 01:12