다이어트 성공 비법을 찾는다면 믹스커피부터 멀리해라 다이어트를 생각하는 사람들이 늘어나는 계절입니다. 어떻게 하면 다이어트에 성공할 수 있을까 하는 생각에 여러가지 다이어트 방법을 찾아보는 경우도 많지요. 다이어트에 성공하는 사람들의 다이어트 성공 비법을 궁금해 하는 사람들도 많습니다. 다이어트의 기본 원리는 간단합니다. 인풋대비 아웃풋을 늘리는 것. 내가 활동하는 칼로리는 늘리고 몸으로 들어오는 칼로리는 낮춤으로써 체내에 쌓여있는 에너지원을 활용한다는 것입니다. 이 과정을 무리하게 하게 되면 요요라는 부작용이 오기도 하고, 건강을 해치기도 하는 것이고, 이 과정을 효율적으로 하게 되면 요요 없이 살이 찌지 않는 체질이 되기도 하는 것이지요. 그리고, 가장 효율적으로 이런 과정을 실행하는 방법중에 하나가..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2018. 10. 14. 21:03