직장인 비만, 무시할 문제가 아니다!! 비만 탈출 수칙과 체크 리스트!! 힘들게 일하는데 점점 살이 찐다? '과로 비만형' 직장인 급증 바쁜 일상을 보내는 직장인들 사이에서 ‘기허형 비만’이 급증하고 있다. 기허형 비만은 ‘과로형 비만’이라고도 불리며 불규칙한 식사와 운동부족, 스트레스로 한꺼번에 많이 먹는 등의 복합적 원인으로 일어나게 된다. 과중한 업무와 스트레스로 기가 부족하게 되면 지방 소모의 대사작용 등 신진대사가 잘 이루어지지 않아 살이 찌게 되는 것이다. 이런 직장인들의 비만은 음식은 계속 먹는데 몸에 기운이 없어서 쉽게 지치다 보니 활동량은 적어지고 결국 소비되지 않은 에너지가 몸에 쌓이는 현상이 반복되는 것이다. 기가 허한 상태에서 식사량을 급격히 줄이거나, 단식을 하게 되면 기가 더 허..
i토와i Health&Beauty/다이어트 2013. 2. 2. 08:00