다리에 굵은 알이 있어 슬픈 사람이라면..

다리에 굵은 알이 있어 슬픈 사람이라면..

 

 

 

 

예쁜 다리를 위해 오늘도 불철주야 노력하는 사람들!!
특히나 빠지지 않는 종아리살은 다이어트를 죽으라~~~~ 해도 날 놀리고 있는 것 같습니다;;;
그래서!!
이번에는 다리에 알을 다스리는(?) 법에 대해서 간단히 알아 볼까 합니다..^^;;

 

하체에 무리가 가거는 운동이나 신발은 Pass!!

 

 

 

 

줄넘기나 높은 강도의 달리기 등은 하체에 무리를 주기 쉽습니다.
다이어트에 유산소 운동과 줄넘기가 최고이긴 하지만...
그래도 다리를 생각하면 무리하지 않도록 하는 것이 좋아요..^^;;
특히나 여자의 경우 힐이나 굽이 있는 구두 등은 다리에 무리가 가는 경우가 많기 때문에 되도록 피하는 것이 좋아요~^^;;

 

걷기도 철저하게!! 앞꿈치로 걷지 말자!!

 

 

 

 

 

 

 

 

발 앞꿈치로 걷게 되면 중심이 앞으로 쏠리게 되겠죠..^^;;
이렇게 되면 발목은 상대적으로 가늘어 지는 효과를 얻을 수 있습니다.
하지만!!
이렇게 걷게 되면 종아리 근육은 더더욱 강화 된다는 사실!!
때문에 한 걸음을 걸어도 발 뒤꿈치부터 바닥에 닿을 수 있도록 걷는 것이 좋습니다..^^;;

족욕은 단순히 피로 회복에만 좋은 것이 아니다!!

 

 

 

 

따뜻한 물 (약 40도 가량) 속에 발을 담그고 발의 피로를 풀어주는 족욕!!
족욕을 통해 하루의 피로를 날려 버리시는 분들이 계시죠?
족욕은 단순히 발의 피로만 풀어 주는 것이 아니랍니다~
족욕은 하체 순환에 좋은 효과를 보이기 때문에 종아리의 알도 조금씩 풀어진다는 사실!!

 

마사지 만큼은 거르지 말자!!

 

 

 

 

발꿈치 위쪽 아킬레스 건부터 시작해서 알이 생겨 뭉친 부위를 손으로 마사지해 주세요.
아래에서 위로 적당한 힘으로 쓸어 올려서 풀어 주는 것도 좋은데요..
이렇게 손으로 종아리 마사지를 하게 되면 다리의 알이 조금씩 풀리는 것은 물론이고 피로 회복에도 좋답니다..^^;;

 

없애기 힘든 종아리 알, 종아리 퇴축술을 활용해 보는 것도 방법!!

 

 

 

 

종아리 알은 다이어트를 열심히 한다고 해도 쉽게 없어지지 않는다는 것을 많은 분들이 겪어 보셨을겁니다.
실제로 다이어트에 성공했다고 해도 빠지지 않는 종아리살때문에 고민이신 분들이 많으신데요..
이럴 때생각해 보실 수 있는 것이 종아리 퇴축술입니다.

종아리 퇴축술은 알통 근육만 선택적으로 차단하여 자연스러운 스키니 라인을 만들어 나가는 방법인데요..
바로 일상 생활로 복귀가 가능하고 통증과 흉터가 거의 없기 때문에 많은 분들이 예쁜 다리 라인을 위해 선택하고 있는 방법입니다. 덥다 춥다의 날씨의 개념을 떠나서 각선미는 패션을 아는 사람들에게는 당연한 것이 되어 버린 요즘입니다.

 

종아리 퇴축술을 전문적으로 하는 곳 중에서 메가성형외과라는 곳이 있습니다.
다른 것보다 개개인에 맞게 검진을 실시한 후 그에 맞는 시술을 한다는 점에서 믿음이 가는 곳인데요..

수천 케이스의 시술 경험과 노하우로 개인별 맞춤 시술을 진행하기 때문에 안전하면서도 합리적인 시술을 하는 곳으로 유명한 곳이기 때문에 종아리 관리를 하고자 하시는 분이라면 꼭 한번 상담을 받아보셔야 할 곳이기도 합니다.

 

현재 무료로 상담을 진행하는 이벤트를 진행하고 있으니 이번 기회에 적극적으로 상담을 받아 보시고

숨겨진 자신의 각선미를 찾아보시기 바랍니다.

 

※ 추천 자연스러운 각선미 종아리 퇴축술[링크]- 아름다운 각선미를 위한 선택 종아리 퇴축술, 내게 숨겨진 각선미 찾기 무료 상담 이벤트 진행중.

예쁜 다리 라인을 만들기 위해서 시술을 받았다가 흉터까지 남으면 오히려 받지 않은만 못하잖아요..^^;;
수술 없이, 흉터 없이, 회복 기간도 필요 없이 예쁜 다리 라인 만들어 보자구요~^^;;